Aunque todavía quedan días para que llegue la primavera, ya puedes encontrar este manjar en Frutas García.
Esta pequeña delicia que destaca por su intenso sabor y sus excelentes propiedades nutritivas, tiene múltiples beneficios para nuestra salud:
1. Ayudan a perder peso: Las fresas contienen muy pocas calorías y además contienen fibra que regula los procesos digestivos y reduce la sensación de hambre.
2. Efecto antienvejecimiento: El ácido elágico presente en las fresas mejora la elasticidad de la piel y retrasa la aparición de los signos del envejecimiento, como las arrugas y la flacidez, al tiempo que la biotina contribuye a mantener un cabello y unas uñas sanas.
3. Repletas de antioxidantes, nos ayudan a eliminar toxinas y así limpiar nuestro organismo.
4. Ricas en vitaminas del grupo B, como la B6, la niacina, la riboflavina, el ácido pantoténico y el ácido fólico. Además, un bol de fresas contiene el 136% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, lo que refuerza su poder antioxidante y potencia el sistema inmunológico.
5. Antiinflamatorio natural por su contenido en fenoles y manganeso.
6. Contribuye a la buena salud ósea, por su alto contenido en magnesio, potasio y vitamina K, que ayudan a potenciar la salud de los huesos.
Si estás a dieta pruébala sola, con zumo de naranja o con yogur desnatado. Si te quieres dar un capricho pruébala con azúcar, con chocolate, con nata o con cualquiera de las tantísimas recetas que hay para combinar con la fresa.
